合好Podcast × ​健康

邀請 唐子俊醫師 與我們分享睡眠的重要性,
良好的睡眠習慣可以獲得充足、高質量的睡眠,
維持身體和心理的健康

本集內容:
樂齡族面臨的困擾
數位時代來臨對樂齡族的影響
喪偶、同世代親友的消失與獨居
主動或被動選擇老年生活
高齡將至的準備與調整
失眠認知治療
慢性失眠的認識

 

—————————————–—————————————– 雙周六更新,與我們一起生活合好—————————————–—————————————–
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